Noticias
Comer bien sin extremos: el gran aprendizaje que nos deja 2025
Si algo vale la pena llevarnos de este año es esto: no necesitas extremos para cuidarte. Necesitas constancia, información y decisiones que se adapten a tu vida real.
¿Desayunar tarde puede robarte años de vida? Lo que dice la ciencia
Investigadores de la Escuela Médica de Harvard y Mass General Brigham analizaron datos de casi 3 000 adultos en el Reino Unido (edad promedio: 64 años) durante más de 20 años y encontraron algo revelador: cada hora que se retrase el desayuno aumenta un 10 % el riesgo de mortalidad en una década.
¿Qué desayunan la Generación Z, los Millennials, la Generación X y los Boomers?
Hoy en día, el desayuno no solo es un hábito matutino, sino un reflejo del estilo de vida, las prioridades y las creencias sobre la salud de cada generación. En un mundo donde la información sobre nutrición está al alcance de un clic, es interesante ver cómo cada grupo etario interpreta lo que significa “desayunar bien”.